Livro: Maratona Aquática das piscinas às águas abertas: o guia definitivo do treinamento para nadadores e triatletas

Você busca o algo mais em seus treinamentos? Se tornar um nadador mais eficiente, mas veloz, nadar provas cada vez mais longas e extremas ou simplesmente otimizar seu condicionamento físico? O guia definitivo do treinamento para nadadores e triatletas fará você aumentar seus conhecimentos e habilidade específicas em águas abertas. Você obterá o conhecimento para a elaboração de programas de treinamento individualizados, trabalhando todas as variáveis, como aquecimentos, técnicas, séries específicas e de recuperação. Conhecerá os aspectos psicológicos, os benefícios e os equipamentos mais adequados para os treinos e competições. Entenderá como iniciar no esporte e como realizar a transição dos treinamentos em piscinas para às águas abertas, chegando as competições de alto nível superando todos os desafios.